Lichaams- en Zijnsgerichte Coaching
.png)
Als je wilt leven vanuit je kracht,
je kwetsbaarheid en eigenheid.
De sessies zijn praktisch en effectief.
Gericht op je dagelijks functioneren.
Zelfonderzoek
Tijdens de sessies neem je de tijd om eens dieper te kijken en te voelen hoe het met je gaat en wat je nodig hebt om je weer vrij te voelen in je lichaam en je leven.
Laag voor laag onderzoek je daarvoor
- je gevoelens
- je lichaamservaring
- en je gedachten-patronen.
Je ontdekt waar je jezelf beperkt en hoe je jezelf meer ruimte kunt geven.
Je leert omgaan met stress, onzekerheid, onrust, piekeren, lastige emoties, faal-angst, werkdruk, perfectionisme, zelfkritiek, …
Daarnaast oefen je met nieuw gedrag en leert om:
• in je kracht te staan
• je kwaliteiten te leven
• je kwetsbaarheid te dragen
• je wensen en grenzen aan te geven
• te genieten van wie je bent
en wat je doet
Tevens is er gelegenheid om onverwerkt trauma, verlies van geliefden of ander emotioneel leed in een veilige omgeving te verwerken.
Gedurende dit proces hebben we elke keer aandacht voor de ruimte en stilte onder al deze ervaringen. Een ruimte waarin je steeds meer jezelf durft te zijn. En een stilte die je elk moment opnieuw rust en vervulling geeft.
Voor jou als je behoefte hebt aan
• ondersteuning tijdens veranderingsprocessen
• inzicht in beperkende levens- en lichaamspatronen
• leren omgaan met gevoelens als angst, onzekerheid, verdriet, kwaadheid, leegte . . .
• leren omgaan met fysieke pijn, beperking of ander ongemak
• verwerking van emotionele pijn, verlies of trauma
• het onderzoeken van je kwaliteiten, grenzen en verlangens
• meer ruimte, plezier en acceptatie in je lichaam en je leven
• acceptatie en innerlijke rust
• genieten van het leven NU.
We werken met een combinatie van Zelfonderzoek, Oefeningen en Meditatie.